ПРОДОЛЖИ́ТЕЛЬНОСТЬ, -и, ж. 1. Свойство по знач. прил. продолжительный.
Все значения слова «продолжительность»ВЫ́ДОХ, -а, м. Каждое отдельное выталкивание воздуха из легких, каждое отдельное выдыхание; противоп. вдох. Обычный выдох. Сильный выдох.
Все значения слова «выдох»Увеличение продолжительности выдоха способствует полной релаксации.
Сидя на стуле, сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте через нос, отмечая по часам с секундной стрелкой или по своему ритмичному счёту продолжительность выдоха.
Продолжительность выдоха постепенно увеличивать на один счёт (5, 6, 7 и т. д.) с тем, чтобы через 6 нед выдох занимал 12 шагов.